रोने के फायदे, रोने से न सिर्फ आपका दिल हल्का होगा बल्कि होंगे सेहत को भी फायदे

रोने के फायदे (Rone Ke Fayde): जिस तरह हंसने से आपकी सेहत को फायदा होता है उसी तरह थोड़ा रोने से न सिर्फ आपका दिल हल्का होगा बल्कि आपकी सेहत को भी फायदा होगा। अगर आप अपने दुख को अपने सीने में छिपा कर रखते हैं तो खुलकर रोने से न हिचकिचाएं क्योंकि रोने से फायदे भी होते है सरकार। तो आईये जानते है रोने के फायदे क्या है?

रोने के फायदे (Rone Ke Fayde)

वैसे शोध तो अक्सर होते ही रहते है, और ऐसे ही एक शोध में सामने आया है कि आपके आँसु भी आप के लिए किसी वरदान से कम नहीं होते है, जिसमें यह पाया गया कि ज्यादातर लोग रोने के बाद हल्का और तरोताजा महसूस करते है। 

शोध में 88.8 प्रतिशत लोग रोने के बाद अपने आपको हल्का महसूस किया। जबकि केवल 8.4 प्रतिशत लोग ही रोने के बाद खुद को उदासी की गिरफ़्त में पाया। तो चलिए इस लेख में जानते है कि रोना के फायदे और कितने है ?

यह भी पढ़े – सफर में उल्टी रोकने के उपाय, उल्टी से मिलेगा तुरंत छुटकारा

आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक 

आंखों में आंसू आने से पुतलियों और पलकों में नमी आ जाती है, जिससे आंखें सूखती नहीं हैं। अगर आंखों में पर्याप्त नमी न हो तो, इससे देखना मुश्किल हो सकता है। हालांकि बहुत ज्यादा रोने से आंखों की रोशनी भी जा सकती है।

बैक्टीरिया के लिए घातक 

आंसुओं में लाइसोजाइम नामक तरल होता है जो 90-95 प्रतिशत बैक्टीरिया को सिर्फ 5-10 मिनट में मार सकता है।

करे शरीर का डेटॉक्सीफिकेशन

कई शोधों में यह माना गया है कि जब हम बहुत अधिक उदासी या अवसाद में होते हैं, तो शरीर में कुछ जहरीले रसायन बनने लगते हैं। आँसुओं के माध्यम से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं।

मनोदशा में लाये सुधार 

कई बार शरीर में मैंगनीज की अधिकता के कारण घबराहट, भ्रम, थकान, क्रोध जैसी समस्याएं होने लगती हैं। रोने से शरीर में मैंगनीज का स्तर कम हो जाता है, जिससे आप हल्का और बेहतर महसूस करते हैं।

तनाव कम करने में लाभदायक 

बहुत अधिक तनाव में रोने से, शरीर को थोड़ा आराम मिलता है। रोने की प्रक्रिया के दौरान शरीर में एंडोर्फिन, ल्यूसीन-एनकाफेलिन और प्रोलैक्टिन नामक तत्वों का स्तर कम हो जाता है, जिससे तनाव कम होता है, लेकिन ज्यादा रोने से इसके विपरीत प्रभाव पड़ सकते हैं।

यह भी पढ़े – अलसी के फायदे। आइये जाने अलसी के चमत्कारी उपयोग